Qu'est- ce que le yoga?
L'INDE TERRE D'ORIGINE:
Il est difficile de dater précisément les origines du Yoga. Des fouilles archéologiques dans la vallée de l'Indus ont permis de découvrir des statues de divinités en méditation qui nous font remonter plus de 40 siècles avant notre ère.
La transmission s'est faite oralement entre l'an 300 et l'an 500 après Jésus Christ, époque à laquelle Patanjali a rédigé ses "Yoga Sutras" qui constitue le premier traité de Yoga.
Le mot " yoga" vient de la racine sanskrite "yuj" (la même qu'en français joug pour un attelage) qui signifie lier, unir, joindre. BKS Iyengar ( dans "l'arbre du yoga") le définit comme étant "l'union du corps avec le mental et du mental à l'âme".
S'il a des origines religieuses, le yoga va bien au delà. Il est devenu un art de vivre, une philosophie.
Pourquoi pratiquer le yoga?
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Pour apprendre à mieux connaître notre corps
- Pour améliorer notre santé physique et mentale
- Pour lutter contre le stress, l'anxiété et les troubles psychosomatiques
Quelle est la particularité de la méthode BKS Iyengar?
Précise et rigoureuse, cette méthode se caractérise par:
- L'attention portée à l'alignement des différentes parties du corps dans l'espace ainsi qu'à l'ancrage des pieds.
- l'organisation des postures en séquences.
- L'emploi des supports ( sangles, briques, couvertures, chaises, corde...)
En utilisant de simples supports, les élèves d'aptitude différentes peuvent progressivement gagner en confiance et souplesse.
La spécificité de cette méthode permet à chacun, qu'il soit jeune ou plus vieux, débutant ou avancé, d'aborder les postures par étapes, de développer une attitude et un alignement corrects, respectant axe et symétrie du corps.